নিয়মিত খালি পেটে এক গ্লাস উষ্ণ গরম পানিতে এক চামচ মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খেলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ ও  ভুঁড়ি ঝরে যায়।

যাদের চেহারায় ভাঁজ পড়ে গেছে তারা সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন মুখের ত্বকে মধু ব্যবহার করে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন, কারণ মধু ত্বকের উপরিভাগের মৃত কোষ দূর করে ও মুখের ত্বক ভাঁজ পড়া থেকে রোধ করে যার ফলে চেহারা সুন্দর হয়।

মধুতে রয়েছে প্রাকৃতিক এন্টি-অক্সিডেন্ট সমূহ, যা সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মির বিরুদ্ধে কাজ করে শরীরের চামড়া কে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এক চামচ মধুর সাথে পানি মিশিয়ে প্রতিদিন মুখে ফেসপ্যাক এর মত লাগান রোদে পোড়া কালো দাগ দূর হবে এবং চেহারার সৌন্দর্য বৃদ্ধি পাবে।

দেহের উপকারী উপাদান হিসেবে প্রতিদিন এক চামচ করে মধু খাওয়া যেতে পারে, মধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়.. এটি সকলের সাস্থ্য যেকোনো ঝুকিপূর্ণ সমস্যা দূর করার জন্য খুবই কার্যকরী একটি খাবার।।

মধুতে রয়েছে গ্লুকোজ,  ফ্রূক্টোজ  ও শর্করা যা শরীরের দুর্বলতা দূর করে ও শক্তি সরবরাহের কাজ করে। প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু পেশীর ক্লান্তি দূর করতে ও এনার্জি বাড়াতে সহায়তা করে, যার কারণে দুর্বলতা ও অলসতা গ্রাস করতে পারেনা।